루틴을 세웠다가 며칠 만에 포기한 적, 한 번쯤은 있으시지 않습니까? 저는 한두 번이 아니었습니다. 계획을 세울 때는 뭔가 달라질 것 같은 기분이 드는데, 3일만 지나면 어김없이 무너졌습니다. 그러면서 늘 "나는 의지가 약한 사람인가 봐"라고 생각했는데, 지금은 그게 의지 문제가 아니었다는 걸 알고 있습니다.완벽주의가 루틴을 망치는 이유솔직히 말씀드리면, 저는 MBTI가 ISFJ입니다. 꼼꼼하게 준비하고 미리 계획을 세우는 성향이 강한 편입니다. 운동을 시작하겠다고 마음먹으면 그냥 운동화를 신고 나가면 될 일인데, 아침에 하는 게 좋을지 저녁이 좋을지부터 고민합니다. 어떤 운동이 효과적인지 검색하고, 필요한 장비도 머릿속으로 정리합니다. 정작 운동은 한 발짝도 내딛지 않았는데 이미 지쳐버리는 거죠. 이것..