좋아하는 일을 직업으로 만들면 행복할 거라고 믿었습니다. 그런데 실제로 해보니 꼭 그렇지만은 않았습니다.저는 한때 디제이를 했고, 프로듀서가 되는 것이 꿈이었습니다. 그 꿈을 결국 서랍 안에 넣어뒀습니다.포기했다고 생각했는데, 어느 인터뷰 하나를 보고 나서 생각이 달라졌습니다.솔직 고백: 저는 꿈을 포기한 줄 알았습니다디제이를 처음 시작한 건 순수하게 음악이 좋아서였습니다.음악을 틀어주고 사람들이 반응하는 걸 보는 게 즐거웠습니다. 그런데 시간이 지나면서 즐거움보다 압박이 커졌습니다.새로운 트랙을 놓치면 안 된다는 강박, 다른 디제이보다 먼저 좋은 곡을 발굴해야 한다는 경쟁심이 생겼습니다. 트랙(track)이란 디제이가 공연에서 사용하는 개별 음악 파일을 말합니다.디제이는 이 트랙들을 자연스럽게 연결하는..

직업을 고민하다 보면 어느 순간 벽에 막힙니다. 머릿속으로는 수십 가지 직업 이름을 떠올려 봐도 막상 "그래서 나는 뭘 하고 싶은 거지?"라는 질문에 답이 나오지 않습니다. 저도 한동안 그 자리에서 맴돌았습니다. 그러다 문득 제가 방향을 잘못 찾고 있었다는 걸 깨달았습니다. 직업의 이름이 아니라 하루하루 반복하는 행동을 먼저 봐야 한다는 것을. 직업을 명사로 고르면 생기는 문제진로를 고민할 때 우리는 거의 본능적으로 직업의 이름부터 떠올립니다.의사, 개발자, 마케터, 유튜버. 이 단어들은 어딘가 완성된 느낌을 줍니다.사회적 지위나 수입, 라이프스타일까지 한 단어에 압축되어 있으니까요.문제는 그 압축 안에 실제 삶이 빠져 있다는 겁니다.유튜버라는 단어를 들으면 자유로운 시간과 높은 수익이 먼저 그려지지만,..

저는 오랫동안 '생각만 하는 사람'이었습니다. 하고 싶은 것은 많았는데, 실제로 움직인 날은 손에 꼽을 정도였습니다. 그러다 우연히 오래된 노트를 꺼내 봤고, 거기서 꽤 민망한 장면을 발견했습니다.어린 시절의 저는 이미 아이 둘을 키우며 해외에서 살고 있었습니다.계획 속에서만요. 그 노트가 계기가 됐습니다. 생각과 현실의 간격이 얼마나 벌어졌는지 처음으로 직시하게 됐습니다. 솔직 고백: 저는 '해야지'를 가장 많이 쓰는 사람이었습니다어릴 때부터 이것저것 관심이 많았습니다. 새로운 분야를 보면 눈이 갔고,다른 일을 하는 사람을 보면 나도 해볼 수 있지 않을까 하는 생각이 자주 들었습니다.그런데 제가 직접 돌아보니 그 관심의 대부분이 '해야지'로 끝났습니다.운동해야지, 공부해야지, 글 써야지. 이 말을 몇 ..

나이가 들수록 가장 가까운 사람에게 가장 많이 상처받는다는 말, 들어보신 적 있으십니까? 저도 처음에는 그게 무슨 뜻인지 잘 몰랐습니다. 직접 겪고 나서야 알게 됐습니다. 기대가 크면 클수록 서운함도 크다는 것을. 그리고 그 기대의 무게를 가장 많이 짊어지는 쪽은 정작 나 자신이라는 것을. 기대 조절: 가까울수록 왜 더 서운할까요솔직히 말씀드리면, 저도 한때는 가족이라면 말하지 않아도 알아줘야 한다고 생각했습니다.친한 친구라면 내 편이 되어주는 게 당연하다고 여겼습니다. 그런데 돌이켜보면 꽤 이상한 논리였습니다.별로 친하지 않은 사람에게는 아무것도 기대하지 않으면서, 정작 소중한 사람에게는 가장 많은 것을 바랐으니까요. 심리학에서는 이것을 투사적 기대(projective expectation)라고 부릅니..

하루 종일 자리를 지켰을 뿐인데 퇴근길에 이미 진이 다 빠져 있던 경험, 한 번쯤 있으실 겁니다.저는 DJ로 오래 일했는데, 정작 무대에서보다 사람들과 어울리는 자리에서 더 지쳤습니다. 나중에서야 알았습니다.문제는 체력이 아니라 감정이 어딘가로 계속 새고 있었다는 것을. 번아웃의 진짜 원인, 감정 누수많은 분들이 번아웃(Burnout)을 업무 과부하나 수면 부족 탓으로 돌립니다.번아웃이란 신체적·정신적 에너지가 지속적으로 고갈되어 무기력과 냉소가 만성화된 상태를 말하는데,이것만이 원인의 전부라고 보기는 어렵습니다. 정신의학 분야에서는 번아웃의 숨은 뇌관으로 감정 누수(Emotional Leakage)를 지목하기도 합니다. 감정 누수란 타인의 기분, 평가, 부탁을 과도하게 수용하는 과정에서 내면의 에너지가..

저는 DJ로 일하던 시절 외모에 꽤 집착하는 편이었습니다. 그런데 그 이유가 단순히 "멋있어 보이고 싶어서"가 아니었다는 걸 한참 뒤에야 깨달았습니다. 나이가 들수록 패션이 어떤 역할을 하는지, 그리고 왜 젊을 때와는 다르게 접근해야 하는지를 지금부터 풀어보겠습니다. 메라비언 법칙이 말하는 것, 그리고 제가 직접 느낀 것메라비언 법칙(Mehrabian's Rule)이란 미국의 심리학자 앨버트 메라비언이 제시한 커뮤니케이션 이론으로,첫인상을 구성하는 요소를 수치로 분석한 것입니다.구체적으로는 말의 내용이 7%, 목소리가 38%, 시각적 외모가 55%를 차지한다는 연구 결과입니다.쉽게 말하면 아무리 좋은 내용을 말해도 보이는 모습이 반 이상을 좌우한다는 얘기입니다. DJ 부스에 서 있으면 수십 명, 많게는 ..

루틴을 세웠다가 며칠 만에 포기한 적, 한 번쯤은 있으시지 않습니까? 저는 한두 번이 아니었습니다. 계획을 세울 때는 뭔가 달라질 것 같은 기분이 드는데, 3일만 지나면 어김없이 무너졌습니다. 그러면서 늘 "나는 의지가 약한 사람인가 봐"라고 생각했는데, 지금은 그게 의지 문제가 아니었다는 걸 알고 있습니다.완벽주의가 루틴을 망치는 이유솔직히 말씀드리면, 저는 MBTI가 ISFJ입니다. 꼼꼼하게 준비하고 미리 계획을 세우는 성향이 강한 편입니다. 운동을 시작하겠다고 마음먹으면 그냥 운동화를 신고 나가면 될 일인데, 아침에 하는 게 좋을지 저녁이 좋을지부터 고민합니다. 어떤 운동이 효과적인지 검색하고, 필요한 장비도 머릿속으로 정리합니다. 정작 운동은 한 발짝도 내딛지 않았는데 이미 지쳐버리는 거죠. 이것..

아리아나 그란데가 인스타그램 팔로워 세계 2위까지 올랐던 시절, 저는 클럽에서 그녀의 노래를 틀면서 단순히 "잘 팔리는 팝 가수"로만 생각했습니다. 그런데 그녀의 인생을 조금 더 들여다보니 성공한 스타라는 이미지 뒤에 꽤 무거운 시간들이 쌓여 있었습니다. 어린 시절부터 시작된 여러 사건들, 그리고 그 이후의 행보를 보면서 저는 그냥 넘기기 어려운 부분을 몇 가지 발견했습니다. 재능의 시작과 데뷔까지의 굴곡아리아나 그란데가 처음 주목받은 건 일곱 살 때 크루즈 선상에서 타이타닉 OST를 불렀을 때라고 알려져 있습니다.그 자리에 있던 베테랑 가수가 "하늘이 내린 재능"이라며 격려했다는 이야기는 이미 유명하죠. 저도 DJ를 오래 하면서 음악을 많이 들어왔는데, 솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 단순한 성량이 아..