주식을 6년째 하고 있는데, 솔직히 고백하자면 아직도 계좌에 손실이 남아 있습니다.코스피가 제자리를 맴도는 시기마다 "이번엔 버텨야지" 다짐하지만, 결국 기분에 따라 팔거나 사는 패턴을 반복했습니다.이 글은 그 경험을 바탕으로, 박스권 장에서 리밸런싱이 정말 유효한 전략인지 여러 각도에서 따져본 기록입니다.감정매매, 왜 반복되는 걸까오르면 더 오를 것 같아서 못 팔고, 떨어지면 더 내려갈까 봐 못 삽니다.제가 직접 겪어봤는데, 이 감각은 공부를 많이 한다고 쉽게 바뀌지 않았습니다.책에서 읽은 것과 실제로 내 돈이 움직이는 상황은 느낌 자체가 달랐습니다.이런 행동 패턴을 행동경제학에서는 손실 회피 편향(Loss Aversion Bias)이라고 부릅니다.손실 회피 편향이란 같은 금액이라도 이익을 얻는 기쁨보..

에어컨 청소 일을 하다 보면 평소엔 볼 수 없는 다른 사람의 집 안을 자연스럽게 들여다보게 됩니다.오늘은 그중 지금까지도 잊히지 않는 한 집 이야기를 꺼내보려 합니다.그 집을 떠올릴 때마다 청소란 결국 의지력의 문제가 아니라 습관 설계의 문제라는 생각이 더 선명해집니다.깨진 유리창 — 작은 방치가 부른 결과그 집은 단독주택이었습니다.외관은 단정했고, 처음 들어서는 순간까지만 해도 내부도 비슷하게 깔끔할 거라고 생각했습니다.그런데 현관문을 열고 들어서자마자 발 디딜 곳을 찾기 어려울 정도로 물건과 쓰레기가 쌓여 있었습니다.솔직히 이건 예상 밖이었습니다.특히 기억에 남는 건 의자 주변이었습니다. 캔과 병이 한두 개 수준이 아니라 수북하게 쌓여 있었고, 화장실에는 휴지심이 변기 주변에 계속 방치된 상태였습니다..

다이어트, 금연, 공부. 이 세 가지를 동시에 하고 있는 사람이 얼마나 될까요. 저는 지금 셋 다 진행 중입니다.그리고 솔직히 말하면, 이 셋이 본질적으로 같은 싸움이라는 걸 한참 뒤에야 깨달았습니다.미래를 위해 지금 당장의 즐거움을 포기하는 것. 말은 쉬운데 실제로 해보면 전혀 다른 얘기가 됩니다. 자기통제력: 믿었던 것과 실제 사이의 거리자기통제력(self-control)이란 단기적인 충동을 억제하고 장기적인 목표를 위해 행동을 조절하는 능력입니다.심리학에서는 이를 '실행 기능(executive function)'의 핵심 요소로 봅니다.실행 기능이란 계획을 세우고, 충동을 억누르고, 목표 지향적으로 행동하는 뇌의 고차원적 인지 기능을 말합니다. 저는 예전에 자기통제력이 원래 강한 사람과 약한 사람이 ..

얼마 전에 건강 수명이라는 단어를 처음 제대로 생각해봤습니다. 그냥 오래 사는 게 좋은 거라고만 생각했는데, 아프면서 오래 사는 건 좋은 건지 모르겠더라고요. 한국인 기대 수명은 남성 79세, 여성 84세 정도인데 건강 수명은 66세 정도라고 합니다. 그러니까 10년 넘게는 어딘가 아프면서 살아야 한다는 뜻인데, 이 숫자를 보고 나서 생활 습관을 다시 한번 돌아보게 됐습니다. 오래 산다는 것과 건강하게 산다는 것은 다릅니다저는 예전에 건강하다는 기준을 병원에 안 가는 것 정도로 생각했습니다. 크게 아프지 않으면 건강한 거라고 여겼고, 그게 당연한 줄 알았습니다. 그런데 건강 수명(건강하게 생활 가능한 기간, 즉 중증 질환이 생기기 전까지의 수명)이라는 개념을 접하고 나서 생각이 달라졌습니다. 숫자로 따지..